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Dicas para preparar Suco Natural de frutas

Suco natural é uma ótima opção para aproveitar os nutrientes de frutas, legumes e verduras de uma forma bem refrescante, não é mesmo?! 🍹

Aqui vão algumas dicas para preparar seu suco natural:

• Para sair do monótono, tente acrescentar 3 ou 4 opções diferentes de frutas e/ou vegetais em seu suco. Assim conseguimos uma maior gama de nutrientes;

• Uma dica para equilibrar o sabor é utilizar 2 ou 3 opções de sabores mais suaves e uma mais forte (como manga, abacaxi, beterraba e verduras escuras por exemplo). Assim, o sabor mais forte não toma conta do suco todo, hehe;

• O ideal é consumir seu suco logo após o preparo, para evitar a perda de nutrientes;

• Se você gosta de um sabor mais docinho, tente arriscar opções de frutas mais doces e assim, tentar deixar de lado o açúcar.

Ou então, use opções mais saudáveis e em menor quantidade para adoçar como mel e adoçantes como xilitol ou stevia.

Agora se você, assim como eu, adora um azedinho SE JOGA nessa opção da foto acima com 5 frutas diferentes:

– 🍎Maçã;

– 🍊Mexerica;

– 🍍Abacaxi;

– 🍋Limão;

– 🍋Limão siciliano.

Que tal experimentar ou se aventurar na sua combinação de frutas e/ou legumes e verduras preferidos?

Um comentário em “Dicas para preparar Suco Natural de frutas

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